📌Les objets à désencombrer pour alléger votre charge mentale et retrouver de la sérénité

Introduction

Chères mamans, entre les jouets, les vêtements, les papiers, les gadgets, vos placards débordent et votre esprit aussi. Le désordre visible crée un désordre intérieur. Vous vous sentez submergée, stressée, voire coupable de ne pas réussir à tout gérer ?

Si la charge mentale pèse sur vos épaules, désencombrer votre espace peut être un premier pas vers plus de légèreté. Voici donc un guide pour identifier les objets à retirer d’urgence — et pourquoi le faire dès aujourd’hui.

Diagnostic : Comment le superflu entretient la surcharge mentale ?

Chaque objet accumulé est une tâche invisible : trier, ranger, entretenir. Le cerveau doit le gérer, même inconsciemment. Résultat : fatigue cognitive, irritabilité, manque de concentration.

Et quand les objets ne bougent jamais ? Le sentiment de tout faire pour rien s’installe… et la culpabilité arrive.

Solutions : 5 catégories d’objets à désencombrer dès maintenant

1. Vêtements non portés depuis plus de 6 mois

Que ce soit les tout petits vêtements que vous n’aurez jamais l’occasion de donner, ou ceux dont vous attendez toujours l’occasion… Passer ce cap permet de faire de la place ET d’accepter votre présent.

Action : Mettez chacun dans trois piles : « garder », « donner » ou « recycler ».

2. Jouets cassés, incomplets ou oubliés

Les enfants accumulent vite. Mais combien jouent réellement avec tout ? Un jouet cassé, qui manque de pièces ou qui ne suscite plus d’intérêt ? Il est temps de le libérer.

Action : Faites un « tri émotionnel » avec eux : qu’est-ce qu’ils aiment vraiment ? Le reste peut partir.

3. Papiers inutiles et pokémon sentiments

Bulletins scolaires vieux de 3 ans, notes volantes, notices d’électroménager dont on ne se sert jamais… Tout ce que votre cerveau continue à scanner parce qu’il ne sait pas si on en aura encore besoin.

Action : Installez une corbeille à papiers près de l’entrée et jetez tout ce que vous n’avez pas utilisé depuis 1 an.

4. Objets en double ou gadgets non functional

Votre épluche-légumes manuel prend la poussière alors que vous utilisez votre robot ? Cadeaux reçus et jamais utilisés ? Débarrassez-vous des doublons.

Action : Pour chaque objet, posez-vous la question « L’utilisé-je vraiment  ? » et « la qu’est-ce que je planifie de faire avec ? ».

5. Éléments décoratifs sans sens

Souvent parce qu’ils rappellent une époque ou une envie, mais que vous ne les regardez jamais. Ils encombrent l’espace.

Action : Gardez uniquement les objets auxquels vous tenez vraiment et que vous profitez. Les autres peuvent partir, même s’ils sont récents.

Comment mettre en place un processus simple et durable

A. Le tri en 3 zones

Choisissez une pièce, un placard, un tiroir. Triez en trois piles : conserver / donner / jeter/recycler. Ne vous dispersez pas : une session = un espace, max 15-20 minutes.

B. Impliquez la famille

Expliquez aux enfants : « On fait un tri pour que ta chambre reste agréable ». Donnez-leur un petit budget : choisir 3 jouets à donner, 3 nouvelles histoires à garder…

C. Planifiez des sessions périodiques

1h tous les 3 mois, par exemple, pour vérifier ce qui traîne et désencombrer à nouveau. Chaque saison est l’occasion idéal de faire du tri.

D. Observez les effets

Moins d’objets = moins de corvées. Un gain de temps, de cadre et de clarté mentale. Et c’est libérateur 😊

Résultats attendus : un quotidien plus léger

Moins de stress visuel : votre regard respire.
Espaces plus fonctionnels : fini le fouillis.
Pensée moins encombrée : votre esprit retrouve de la place.
Plus de gratitude : vous profitez de ce qui compte.

Conclusion

Désencombrer, ce n’est pas renoncer, c’est choisir. Écarter le superflu pour laisser place à l’essentiel : vous-même, votre famille, vos projets et vos moments. Alors ce soir, choisissez un tiroir et commencez par un objet. Ce geste courageux peut porter une grande sérénité.

Quels objets vous encombrent le plus en ce moment ? Partagez vos petits défis en commentaire 😊

La trentenaire débordée